自分に克つ☆

2006年08月10日

トレミルラン

ダイエット日記ならぬジム日記。

外を走る時間がなかったので本日はジムのトレミルでラン。（ニング）
トレミルは苦手で出来ることなら避けたいところだけど、
速度を落としての～んびり走るとそれほど苦痛でもなく走れる。

根性のある人はトレミルを有効活用出来るのだけど、
わたしにゃ無理な相談ってものでして。

（５キロ走れば儲けもん）　のつもりで走り始めたけど、
途中で気持ち良くなって１０キロ走れた。
儲けまくりや～　(ﾉ∀`*)ﾉ彡　ｱｯﾊｯﾊ

私のこのブログ、これからもダイエット日記ではなくなりそうだなぁ
目標としている体重の４５キロになった時は、
最終形態として写真に撮ろうと思っているのだけど到達に時間がかかっているんだな。(-ω-;

その時はこのブログも終わりかな～

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posted by なつ at 21:53| Comment(3795) | ダイエット＞運動＋日 |

2006年08月05日

体測定

体測定をしてきた。
結果は微妙～･････に減っていた。

体重ちょこっと↓　体脂肪ちょこっと↓　筋肉量（なぜだか）↓

ぐぬぬぬ　筋肉量が減るなんて考えられん。
････と、言い切れるほど以前より筋トレはやっているんだけどな。(´-ι_-｀ )

体サイズはここ最近測定していない。
具体的な数字は恥ずかしいので書かないとして、日本語だけで頑張ってみると、

胸は今以上大きくなってほしくなく、小さくなってほしくなく。

胴はいつになったらこの肉がとれるんだ？と思えるほどの肉付き継続中。

尻はりんごのように丸々と。

腿はハムや、ハム。

ふくらはぎは掘り出したばかりのレンコン。

うわ～～～～　いいところが一個もないうえに例えが食べ物ばっかりー！

薄っぺらな板みたいな体にはなりたくないとずっと思ってきたけど、
ペラリと薄い人を見るとちょっぴり羨ましいと思うのは、ない物ねだりかもなぁ（T－T）

総体的にみると、まだまだ落とす肉はたっぷりあるってことかな。
気合入れないとなぁ

posted by なつ at 23:58| Comment(106) | ダイエット＞日記 |

2006年07月31日

夏

嬉しいことではあるけども、なんだか夏はイベントが多くて
時が経つのが早く感じる。

････。
と、言い訳をしてみるけども体重が変わらないままに月日は流れていく（ｱｾ

実はヨガで肩を傷めてしまった。
走った後にまだまだ元気が有り余っていた私はジムへと足を運び、
ヨガのクラスに参加。

普通のヨガよりもダイナミックなポーズを取り入れたもので、
パワーヨガとも呼び名がついている。

ストレッチを怠ってはいなかったけど、腕立てのような体勢になった際に
右肩に違和感を感じ、そのままごまかしつつ最後まで受ける。

その後、パンチやキックを繰り出す格闘技系のクラスに参加。
面白いからやりたかったのﾀﾞ。
痛くってもｻ。

その後、プールで遊ぶべくクロールで500m。
泳ぎたかったのﾀﾞ。
痛くってもｻ。

走るのに支障はないだろうから、ちょっと安静を保つぐらいにしようと
たかをくくっていたら、腕を後ろに振る時にグキグキと痛いじゃないですか。

少しの距離で走るのを中止し、家に帰ってすぐさま肩アイシング。
膝は頻繁にアイシングをするけど、肩は初めてのことだ。
一日様子をみたら腕を後ろに回しても痛くない☆
良かった～♪

明日は朝一で走って、時間が許せば夕方からジムへレッツゴー。
月始めなので体測定をしてこなくては。
夜は花火を見に行く予定なので忙しくなりそうだ。

やっぱり夏はイベント多し！で、時間の流れが早く感じるなぁ。

posted by なつ at 23:10| Comment(5) | ダイエット＞日記 |

2006年07月26日

タイツで走る

スラリとスレンダーな女子が、脚にぴったりとフィットするタイツを履いているのを見るにつけ
羨ましく思っていた。

私も履けないものかなと思いながら試着してみたところ、
骨盤が、脚の付け根が、太ももが･････　太い。　

ぴったりぴちぴちの姿を映し出している鏡の中の自分を見て、
関係ないけど全身タイツ姿で走る自分を想像してしまった。

それほどにイケてない。　(´▽`；)

ぴったりぴちぴちタイツが恥ずかしくないように履けるようになりたいなぁ～････

posted by なつ at 23:53| Comment(3) | ダイエット＞日記 |

2006年07月24日

やる気

7月1日、同じ日に同じくジムに通い始めたおっちゃんがいる。
なんだかちょっと仲良しなんだな。

100キロ越えのおっちゃんだけど、どうも腹周りが・顔が・息切れが･･･
今までと違う気がする。

もしや、と思い尋ねてみると　5キロ　痩せてはった！！

一ヶ月にも満たずに5キロ痩せ～～～～ぇ～～～～
頑張ってるもんなぁ、おっちゃん。

毎晩のビールも我慢して、週3回ぐらい3時間ほどの運動をこなしている。
続けて3時間というのはそれなりにキツイものだと思う。
強度こそ違えど、それは個人差があるだけのことでたいしたことじゃない。
と、思うんだな。
大切なのは、やっぱりやる気。
そう　思うんだな。
3時間でなくても、1時間でも30分でも、それはやっぱりやる気がないと出来ない。

私もやる気はあるつもりで、ビールだって我慢してるんだけどな（'＿':）

posted by なつ at 22:56| Comment(3) | ダイエット＞日記 |

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