2006年07月17日

汗っかき

ジムのトレッドミルで走ると、間違って服を着たままシャワーを浴びた人になる。
分かりやすくいうと、私は汗っかきなのだ。

今日は走った後に筋トレをしようと思っていたけど、あまりもの汗の量に自分が怯んだ。

マシーンを使用した後は汗を拭くようにタオルが用意されてはあるものの、
汗を拭けば済むという程度ではなく、なんといっても全身はシャワーを浴びた後のよう。

運動をしてかく汗は良いと言われるけど、こんなに汗っかきじゃぁ・・・(ノω・、)
本人は恥ずかしいのだ。

女の人でそこまで汗をかく人を見た事がない
とまで言われたけど、私だって・・・・・私だって・・・・・
自分ほど汗をかく女の人を見たことがないー (T▽T)

汗をかかない人が羨ましいとまでは言わないけど、
運動をしても涼しい顔で汗をかかずにこなす人を見ると、なんだかキレイに見える。 (ノω・、) クスン

posted by なつ at 22:00| Comment(3) | ダイエット>運動+日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月14日

夏が来たー!

あちぃね☆ pp_01a.gif
あっちぃ中を走って、その後はプールで歩き・泳いできた。
時間がなかったのがどうも惜しい。
400しか泳げずに終わってしまったけど、なんとなくもうちょい泳げそうな体だったんだな。

モクモク入道雲を見るとテンションが上がる。
晴れている空を見るとテンションが上がる。
お祭り音頭を聞くとテンションが上がる。
祇園祭や〜〜〜
うぉーっ! 夏が来た〜〜〜!!

よーし、ダイエット、ガンバ!
とりあえず、9月3日のマラソン大会を目標にガンバー!! 22.gif
posted by なつ at 19:26| Comment(3) | ダイエット>日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月09日

インアウトのバランス

セイヨウアジサイ

昨日は山を33キロ走ってきた→→亀ブログ
写真は走った後に行ったあじさい園でパチリと撮ったセイヨウアジサイ。
私はガクアジサイのほうが好き

走る前後の体重が1キロしか減らなかったので、
私にしては合格・合格♪
1キロ以上減った時は体がしんどいナリ。
汗をかいて体重を減らすなんて、甘っちょろいことを言っていられない。
出た分を摂らないと死んでしまう〜〜〜〜

昨日の夜はピザとビールを頂いちった。
走り終えた後は、食欲が一気に盛り返すのがなんだか有り難い。
食べる気力もない時のほうが、翌日の体の調子が悪いんだなぁ・・

お腹いっぱい食べたけど、今朝の体重は減ったままだった。 ウーン・・・
筋肉痛はあるけど体は元気だったので、5キロだけ走ってきた。
このまま減ったまま・・・・なんて、ないだろうな  チッ。




posted by なつ at 20:52| Comment(3) | ダイエット>運動+日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月07日

ジムを満喫

まったく知り合いのいない今のジム。
そんな中で友達が出来た pp_01a.gif

彼女はダイエット目的でジムに通っているということだったけど、
私から見ると 何をおっしゃる! うさぎさん!!
と言いたいぐらいのナイスボデー。
人それぞれ色々な目的があって頑張っているんだなぁ・・・・
彼女とダイエットのことや、どのクラスが面白い等の話題でしばし盛り上がり、
最後は裸の付き合いをした。
脱いでもナイスボデー。

イントラさんに正しい筋トレマシンの使い方を
幾種類か質問した。
横ハラを鍛えるいいマシンを見つけたナリ。
モリモリになっちゃ困るので、軽い負荷で回数を多くしているけど
あんまり筋肉痛にもならないんだなぁ・・・・
こんなんでいいんやろか。
続けていたら変化が出てくるかもしれないナ、うん。

プールでは泳げる距離が少し伸びてきた。
あ〜〜 やっぱりジムって面白い〜 

posted by なつ at 20:59| Comment(2) | ダイエット>運動+日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月04日

筋肉量

四肢の筋肉量が測定できるという
スグレモノを使って体測定をしてきた。
今は家庭用体重計でもそういった物が出ているね。スゴイや。

走ると左脚のトラブルが多いので、左が極端に筋肉が足りていないかと思いきや、
そんなことはない、スグレモノが出した数字は 均衡 だった。
筋肉量が 35.6 というのも良いのか悪いのか、いまひとつわからない。ウーン。
質問すればよかったなぁ〜・・・・

どっちにしても、もう少し頑張りましょうという結果が出たので
また一ヵ月後に比較することを頭に置いて頑張らなきゃな〜
今日はハラ周りをメインに筋トレを頑張った☆

それにしてもこのスグレモノに不満が一つ。
身長を 153 で入力したら 標準より低い で評価された。
これでも精一杯成長したんだゾー。 ヽ(`Д´)ノ ウキー!!

posted by なつ at 21:09| Comment(1337) | ダイエット>運動+日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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